每天“否定人生”的人,更容易患阿尔茨海默病?

时间:2020-07-09 16:19 点击:199

图片来源@视觉中国

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文丨学术头条

随着全球人口老龄化的日好添剧,晚年疾病的治疗与预防引首了普及的关注,而阿尔茨海默病就是关注度最高的晚年病之一。

据《2019 世界阿尔茨海默病通知》表现,世界上每3秒钟就有一幼我患上该疾病,患病的人数正在迅速的增补。与此同时,吾国的情况同样不容笑不都雅,据统计现在吾国有超过 1000 万的海尔茨海默病患者,位居全球首位,同时也是病例新添最快的国家之一。

如何预防和治疗阿尔茨海默病,不息是钻研人员重点关注的话题,而近日该倾向有了新的发现。

本月初发外在《阿尔茨海默症与痴呆症》(Alzheimer's & Dementia)杂志的一项钻研发现:重复性否定思维(repetitive negative thinking,简称RNT)与随后认知能力的消极以及与阿尔茨海默病相关的有害脑蛋白沉积相关。

该钻研的首席作者、伦敦大学学院(UCL)精神病学的娜塔莉·马钱特博士说:“吾们已经清新,中晚年的烦闷和忧忧郁是引发痴呆症的风险因素。吾们发现永远的消极思维手段会增补阿尔茨海默症的风险,但是吾们不认为短期受挫会增补阿尔茨海默病的风险。吾们期待吾们的发现能够用来协助人们缩短消极思维,从而降矮人们患痴呆症的风险。”

消极影响认知?

阿尔茨海默病是一栽慢性的神经编制退走性脑疾病,清淡认为该病首病缓慢或潜在,在疾病早期大脑中微弱的转折特意难以察觉。然而随着疾病的发展,大脑参与思考、学习和记忆的神经元将发生损坏,导致一些曾经首到幼我中央活动的走为变得不再能够,比如计划家庭活动或者参添体育活动等。

就像患者的脑海中有一个删除键,一点一点的将脑海中的人生记录删除,直到清空患者一生的经历。同时在患病末期,使人能够进走的基本活动神经元受到影响,使患者丧失基本的走为能力,比如走走和吞咽,而处于阿尔茨海默病末了阶段的病人必要全天候的护理,而晚期的阿尔茨海默病首先是会致命的。

阿尔茨海默病患者的大脑(红色)大大缩短

来自伦敦大学学院的钻研团队选取了 PREVENT-AD 钻研项方针 292 人,以及来自IMAP 钻研项方针 68 人行为钻研对象。所有参与者年龄均在 55 岁以上,身体和认知健康优越,有父母或起码两个患有既去或现在阿尔兹海默症的兄弟姐妹,并进走了载脂蛋白 E(APOE)基因分型。

该钻研不息两年时间,旨在钻研 RNT 和认知转折之间的相关,以及 RNT 和阿尔兹海默病病理(tau蛋白和β淀粉样蛋白的神经影像标记)之间的相关。

重复性否定思维(RNT)是一栽走为上可测量的认知过程,包括对异日(忧忧郁)和对以前(沉思)导向的思维。RNT 相对安详,但与其他特征相通,也能够经过干预进走调整。

在两年的时间里,钻研参与者回应了相关他们清淡如何望待负面体验的题目,例如对以前的逆思和对异日的忧忧郁。参与者同时还完善了烦闷症和忧忧郁症的相关测试。经过对参与者进走 PET 脑部扫描,测量了 tau 和淀粉样蛋白的沉积(这两栽蛋白在大脑中的积累被认为是阿尔茨海默病的标志)。

钻研首先表现,RNT 程度高矮与 48 个月内的团体认知消极速度、即时记忆和迟误记忆有直接相关。此外,RNT 与内嗅皮层(早期荟萃的区域)中较高的 tau 程度相关,并且与钻研群体中的团体脑淀粉样蛋白相关。

固然钻研者发现烦闷与忧忧郁症状和认知转折之间存在相关的证据,但 RNT 是唯一与众个阿尔茨海默病相关认知域消极相反的展望因子。也就是说,RNT 能够是导致阿尔茨海默病风险上升的重要因为。

让本身成为笑不都雅主义者

神经学家Richard Isaacson博士外示,这项钻研很重要,它将转折吾们对处于危险之中患者的引导手段。“这是第一项外明重复性否定思维与阿尔茨海默病之间存在生物学相关的钻研,为大夫挑供了一栽更正确的评估风险手段,并挑供了更众针对幼我的干预措施。”

同时他外示了本身的忧忧郁:“很众处于危险之中的人并异国认识到忧忧郁并陷入沉思对大脑的特定负面影响。”

而伦敦阿尔茨海默病学会首席政策和钻研官 Fiona Carragher 说:“要指出的是,并不是说短期的消极思维会导致阿尔茨海默病。吾们必要进一步调查以更好地理解这一点。”

不过,这项钻研已经为人们敲响了警钟,重复性否定思维会增补阿尔茨海默病的患病风险。偏重本身的情绪健康,保持笑不都雅的心态将是预防阿尔茨海默病的重要手段。

笑不都雅的心态不光能够降矮阿尔茨海默病的患病风险,按照2019年的一项钻研,从积极的角度望待生活的人,比哀不都雅的人在避免物化于任何类型的心血管疾病上要好得众。

实际上,人越积极,对心脏病发作、中风和全因物化亡的珍惜作用就越大。先前的钻研发现,笑不都雅的心态与其他积极的健康属性之间存在直接的相关,例如更健康的饮食和活动民俗,头条财经更强的免疫编制和更好的肺功能。

重要的是,一幼我的哀不都雅和笑不都雅并不是依然如故的,人们能够经过一些训练将本身教育为笑不都雅主义者。按照对现有钻研的荟萃分析,挑高笑不都雅度的最有效手段之一,是一项称为“最好的本身”(Best Possible Self)的手段,这栽手段经过演习来让人们想象本身处于一个解决了异日的所有题目并且实现了人生的一共探索的状态中。

另一栽技巧是演习感恩,每天只要花几分钟时间写下使本身感恩的东西,就能够改善本身的生活不都雅。同时,列出当日的积极经历,这也会激发本身的笑不都雅情感。

参考原料:https://www.sciencedaily.com/releases/2020/06/200607195008.htm

https://www.ucl.ac.uk/news/2020/jun/repetitive-negative-thinking-linked-dementia-risk

https://edition.cnn.com/2020/06/07/health/negative-thinking-dementia-wellness/index.html

https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/alz.12116#

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